Título de experto universitario en el Arte de Ayudar y Cuidarse: Mindfulness, Actitudes y Valores

Mindfulness: Equilibrio Interno (5 ECTS). El programa se centra en el ámbito intrapersonal o de experiencia interna.

• Calma y equilibrio interno: Meditación y técnicas introspectivas
  • Obtener conocimientos básicos - teóricos y prácticos - sobre meditación y técnicas introspectivas para cultivar la calma y serenidad mental y desarrollar habilidades como la atención, la concentración y la claridad mental
  • Aprender cómo aplicar estos métodos, utilizando principalmente el método de la atención o conciencia llena y otras técnicas complementarias
  • Facilitar una práctica personal cotidiana que permita seguir cultivando y mantener estas calidades
• Por qué meditar
  • Qué nos puede aportar la meditación. Principales objetivos
  • Beneficios mentales, emocionales y físicos de la meditación
• Qué es meditar
  • Cimentación y técnica esencial
  • Creencias erróneas sobre meditación
• Tipos básicos de meditación
  • Atención llena y concentración para la calma mental, la claridad penetrante y el uso de la imaginación creativa
• La práctica
  • Postura, actitud, factores cognitivos y emocionales implicados
  • Aplicación práctica. Condiciones adecuadas, dificultades y cómo solucionarlas
  • Progresión en la práctica
• Práctica de técnicas básicas
  • Aprendizaje de las técnicas básicas y su práctica
  • La sesión de meditación
  • Aplicación en la vida cotidiana
• Práctica individual de los participantes
  • Práctica regular y cotidiana de los participantes
  • Seguimiento de la práctica individual

Equilibrio en las Relaciones (5 ECTS)

• Motivación y valores que nos armonizan en las relaciones interpersonales y contribuyen a dar sentido, calidad y satisfacción a la relación de ayuda
  • Ecuanimidad y gratitud: Todos queremos sentir el mayor bienestar posible y evitar el sufrimento. Y para conseguirlo necesitamos ayuda y colaboración de los otros, desde que nacemos hasta que morimos. También los profesionales de la ayuda
  • Generosidad: La sociedad o cualquier sistema sólo puede funcionar bien con ayuda de todos. La generosidad no sólo hace sentir bien a quien la recibe, también armoniza a quien la ejerce
  • Compasión: Sensibilidad y empatía frente al padecimiento de los otros y también el propio, hace que la relación de ayuda sea satisfactoria y gratificante
  • Paciencia: Una actitud no reactiva que permite mantener la calma y afrontar con serenidad e inteligencia los retos y situaciones difíciles
  • Alegría: Un enfoque positivo frente a la vida que ayuda a disfrutar y a ver las oportunidades que ofrece, incluso en la enfermedad y situaciones difíciles

Equilibrio con la realidad (5 ECTS)

• Conocimiento y experiencia de algunos aspectos esenciales de la realidad que nos armonizan y favorecen una relación de ayuda más satisfactoria, adecuada y realista
  • Confianza: Confiar en el propio potencial y capacidades, como en los que participan en la intervención, es esencial para una acción eficaz y satisfactoria
  • Interdependencia: La vida es interactiva, se rige por la interdependencia. Nuestro bienestar se basa en la colaboración con los otros. Abrirse a dar y recibir es esencial, especialmente en la relación de ayuda
  • Transitoriedad: Todo está en permanente cambio y transformación, aprender a vivir con esta realidad cambiante que nos adecúa a la realidad y nos ofrece una oportunidad de frescor y renovación en cada instante
  • Apertura: La realidad no es absoluta, sino relativa; depende de muchos factores, especialmente de nuestra actitud y perspectiva. Así, no estamos totalmente determinados, podemos aprender a ser abiertos y adaptativos

La preinscripción se puede hacer virtualmente (accediendo a Preinscripción | Blanquerna o a través de la opción de preinscripción de cada titulación) y también presencialmente en la Facultad.

Para la preinscripción online, será necesario:

1. Darse de alta en el sistema de registro único y crear un usuario (si no se había obtenido con anterioridad) y seguir las indicaciones para completarla.
2. Pago de 50 € (importe no retornable, en concepto de derechos y trámites de preinscripción), que puede realizarse con tarjeta de crédito o de débito, mediante un proceso seguro y confidencial de BBVA.
3. Subir la documentación solicitada, a través del depósito de documentos:

• DNI (por las dos caras) / Pasaporte
• Curriculum vitae
• Para solicitantes extranjeros (fuera de la UE): un certificado emitido por la autoridad competente (Universidad, Embajada, Consulado) que acredite que los estudios de acceso califican para la admisión en el país de origen.

Una vez hecha la preinscripción, se propone a la persona interesada una fecha para hacer una entrevista con la coordinación de la titulación para valorar su idoneidad y resolver las posibles dudas en relación con el curso del que se matricula. Terminada la valoración, se informará al/a la estudiante del resultado de la entrevista y de cómo matricularse, si procede.

Antes de la matrícula, la persona interesada deberá subir al depósito de documentos el título o resguardo del título de los estudios universitarios cursados. En caso de no disponer del mismo, podrá cursarse la formación, pero no se recibirá el título; en su lugar, se obtendrá un certificado o diploma de extensión universitaria.

Una vez valorada la documentación anterior, y alcanzado un número suficiente de estudiantes preinscritos, las personas candidatas recibirán la confirmación y la información necesaria para poder matricularse. La matriculación representa la obtención definitiva de la plaza y se hará efectiva en los plazos que se indique en el correo electrónico de confirmación.

En el momento de la matrícula, el/la estudiante dispondrá de los dos días laborables siguientes para abonar el importe, mediante pago por transferencia, tarjeta de crédito o código de barras. El pago de los estudios podrá realizarse de manera fraccionada, sin ningún tipo de interés, mediante domiciliación bancaria (Instrucciones para enviar el documento SEPA firmado a Blanquerna)

Los precios pueden actualizarse cada curso académico. Una vez formalizada la matrícula, el importe abonado no se devolverá bajo ningún concepto. La preinscripción y la matrícula podrán quedar abiertas hasta 15 días antes del inicio del curso, siempre que haya plazas disponibles.

Mediante la matrícula se formaliza un contrato de prestación de servicios de enseñanza entre el/la estudiante y la Fundación Blanquerna, que tendrá efectos jurídicos a partir del momento en que se realiza el pago. El pago incluye el seguro correspondiente y, para menores de veintiocho años, el seguro escolar obligatorio. Si se renuncia a la plaza, se perderá íntegramente cualquier cantidad ya abonada.

El/La estudiante acepta las normas de uso de los servicios informáticos fijadas por la Fundación Blanquerna. Los datos personales del/de la estudiante serán incluidos en un fichero automatizado bajo la responsabilidad de la Fundación Blanquerna, a fin de mantener y realizar este contrato. Se notifica, también, que otra finalidad es informar de las futuras actividades de la Fundación, así como poder enviar publicaciones de la institución.

De acuerdo con lo establecido en la Ley Orgánica 15/1999, de protección de datos de carácter personal, el/la estudiante tiene derecho a acceder a los mismos para actualizarlos, rectificarlos, cancelarlos o bien oponerse a su tratamiento, enviando un escrito en que se indique qué derecho desea ejercer.

Este apartado es un resumen orientativo de las condiciones generales de matrícula y no tiene, por tanto, valor contractual. En caso de discrepancia, prevalecerá lo dispuesto en las condiciones generales de matrícula estipuladas en el resguardo que se genera en el momento de realizar la matrícula, resguardo que formaliza el contrato entre el/la estudiante y la Fundación Blanquerna y que el/la estudiante puede consultar siempre que lo desee, en su intranet.

La Facultad no se compromete a impartir aquellos cursos que no lleguen al número mínimo de matriculaciones necesarias. En ese caso, el importe satisfecho en concepto de matrícula y preinscripción se devolverá íntegramente.

Los/Las solicitantes con estudios de acceso cursados fuera de España deben obtener un certificado expedido por el órgano competente (universidad, embajada, consulado) que acredite que los mismos facultan, en el país de expedición, para el acceso a los estudios de máster o posgrado.

Es responsabilidad del/de la estudiante tener toda la documentación oficial para su estancia en España mientras curse estudios en la Facultad. Las personas solicitantes podrán pedir un documento de preadmisión anexo al resguardo de preinscripción para iniciar los trámites necesarios para la obtención de visados, becas o cualquier otro trámite. Este documento no garantiza en ningún caso la plaza si no se cumplen todos los requisitos de acceso y admisión. Una vez la persona solicitante haya sido admitida y haya formalizado la matrícula, podrá solicitar, si lo desea, una carta de admisión en la Secretaría Académica, abonando las tasas correspondientes.