Presentació

El programa se centra en l'àmbit intrapersonal o d'experiència interna. Aquest curs incideix en un àmbit concret, però també és recomanable realitzar el curs Mindfulness: Equilibri en les Relacions, ja que es complementen i reforcen la seva eficàcia mútuament.

Objectius

Obtenir coneixements bàsics -teòrics i pràctics- sobre meditació i tècniques introspectives per cultivar la calma i serenitat mental i desenvolupar habilitats com l'atenció, la concentració i la claredat mental. Facilitar una pràctica personal quotidiana que permeti seguir conreant i mantenir aquestes qualitats.

Destinataris

Aquest programa formatiu va dirigit a professionals que es dediquin a ajudar o tenir cura d’altres persones (psicòlegs, mestres, metges, logopedes, infermers, fisioterapeutes, educadors socials…).
També pot anar dirigit a persones interessades en el seu creixement personal o a cultivar l’equilibri i la calma mental, i no cal tenir cap títol concret per accedir-hi.

• Calma i equilibri intern: Meditació i tècniques introspectives
  • Obtenir coneixements bàsics -teòrics i pràctics- sobre meditació i tècniques introspectives per cultivar la calma i serenitat mental i desenvolupar habilitats com l'atenció, la concentració i la claredat mental.
  • Aprendre com aplicar aquests mètodes, utilitzant principalment el mètode de l'atenció o consciència plena i altres tècniques complementàries.
  • Facilitar una pràctica personal quotidiana que permeti seguir conreant i mantenir aquestes qualitats.
• Per què meditar
  • Què ens pot aportar la meditació. Principals objectius.
  • Beneficis mentals, emocionals i físics de la meditació.
• Què és meditar
  • Fonaments i tècnica essencial.
  • Creences errònies sobre meditació.
• Tipus bàsics de meditació
  • Atenció plena i concentració per a la calma mental, la claredat penetrant i l'ús de la imaginació creativa.
• La pràctica
  • Postura, actitud, factors cognitius i emocionals implicats.
  • Aplicació pràctica. Condicions adequades, dificultats i com solucionar-les.
  • Progressió en la pràctica.
• Pràctica de tècniques bàsiques
  • Aprenentatge de les tècniques bàsiques i la seva pràctica.
  • La sessió de meditació
  • Aplicació en la vida quotidiana.
• Pràctica individual dels participants
  • Pràctica regular i quotidiana dels participants
  • Seguiment de la pràctica individual

Preu del curs: 495 €

Descompte alumni: 7%

Cost de preinscripció: 50 € (es descomptaran de l'import total un cop es realitzi la matrícula)

Aquí podeu consultar el manual per fer la preinscripció

• L’import de la preinscripció és de 50€ que es descomptaran de l'import de la matrícula i que seran retornats en el cas de no realitzar-se el curs per no arribar al nombre mínim d'inscrits.
• El pagament es fa efectiu mitjançant aquest web amb targeta de crèdit. Si no es fa el pagament, la inscripció no queda registrada.
• La Facultat no es compromet a fer el curs si no arriba al nombre mínim de 13 inscripcions.
• ​La preinscripció i/o la matrícula podran romandre obertes fins el termini indicat o fins exhaurir les places disponibles.
• Només es retornarà l’import pagat en concepte d’inscripció al curs en el cas que aquest sigui anul·lat per la facultat.
• La no adscripció a algun dels descomptes previstos per a determinats col·lectius és responsabilitat de l’inscrit.

Coordinació

Dra. Núria Farriols. Doctora en Psicologia, psicòloga clínica del l'Hospital de Mataró i professora titular de la FPCEE Blanquerna. Membre del grup d’Investigació Comunicació i Salut (URL). Té una experiència en la pràctica i en la formació en meditació durant 8 anys.

Professorat

Prof. Ferran Aliaga. Psicòleg clínic del centre de salut mental així com de la Unitat d'Hospitalització de Curta Estada de l'Hospital de Mataró. Té una experiència en la pràctica i en la formació en meditació durant 8 anys.

Dra. Núria Farriols. Doctora en Psicologia, psicòloga clínica del l'Hospital de Mataró i professora titular de la FPCEE Blanquerna. Membre del grup d’Investigació Comunicació i Salut (URL).Té una experiència en la pràctica i en la formació en meditació durant 8 anys.

Prof. Basili Llorca. Format en filosofia budista i meditació en centres de l'Índia, el Nepal i França, és President i fundador de l'Associació Educació Universal i de l'Associació Dharmadhatu. Màster en Mètodes per al Creixement Personal.
És docent de meditació des de fa més de 25 anys.

Prof. Teresa Pretel. Graduada en Psicologia, Psicòloga General Sanitària i membre del grup d’Investigació Comunicació i Salut. (URL) Máster en terapia narrativa. Psicoterapia individual i grupal en el sector privat i en recerca. Té una experiència en la pràctica i en la formació en meditació durant 5 anys.